"Блэкауты в этом году будут, надо бороться со стрессом, делать дыхательные упражнения", — советник офиса Зеленского Милованов
"Как готовиться? Прежде всего, ментально, психологически. Надо готовить свою нервную систему... Самое простое это дыхательные упражнения. Вдох на 4 секунды, задержка на 4, выдох на 4, еще 4 секунды паузы. Несколько таких циклов и мозг получает сигнал, что все под контролем" — заявляет он.
Подписаться на RV: MAX | t.me/RVvoenkor
